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湖北武汉新闻导读:【星级日日瘦】宋慧乔食豆腐踢走婴儿肥 一个月激减5kg荣升女神

现年38岁的韩国女演员宋慧乔出道20多年,至今依然能够在韩国顶尖玉人名单上占一席位,除了是由于天生拥有优越的外貌之外,亦全因她起劲下苦功维持体态。实在宋慧乔出道初期比较多Baby fat,上镜时的身体比例略为失色,全靠「豆腐减肥法」才让宋慧乔回复令人羡慕的女神体态。

宋慧乔以前好baby fat!(视觉中国)

克日网上撒播宋慧乔的「豆腐减肥法」,只要逐日晚餐以低热量的豆腐取代淀粉质,就能有用促进肠脏蠕动和将多余水份排挤体外,据悉宋慧乔昔时就是凭这个方式,再配合连续运动,就能在一个月内激瘦5公斤!

根据营养师的说法,豆腐不只低热量,而且又具大豆纤维,当女性经期时配合「豆腐减肥法」会更为有用。由于经期时代新陈代谢变得更慢,将豆腐取代粉面类当成主食可排水、消水肿,又能增添饱腹感。「豆腐减肥法」由经期最先前,连续到经期后7至10天,效果更为显著。

宋慧乔用「豆腐减肥法」在一个月内激瘦5公斤。(IG图片/kyo1122)

营养师亦建议不应只单吃豆腐,而是要配搭其他蔬菜和蛋白质,若是以为豆腐太过清淡,可以用豉油调味一下,不外要注意不要加太多油份。而选择豆腐时应先注意营养标签中有否列明含钙质,由于女性需要大量钙质,若是没有钙质的豆腐就不宜常吃。另外,若是有痛风的患者不宜用「豆腐减肥法」减肥,由于豆腐会导致痛风发作,而容易胃胀的人亦会容易引起不适。

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