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us apple developer accounts for sale:打篮球会高举重会矮?一切都是优美的误会


【体路专栏】在电视上看到大多的篮球运动员身体都是高大魁梧,而玩举重的天下级选手亦大多体态矮小,于是很多人都产生了「打篮球会长高、举重会变矮」的看法。但实在这些都是「优美的误会」,人的高度与运动类型并没有直接关系。

首先人人要知道,最主要影响人体身高的,是先天遗传基因。有专家发现,人体内有400多种基因组与身高有关,根据现有的数据显示,身高转变约有80%受先天遗传基因决议,余下的20%划分来自三大要害的环境因素,除了运动,还包罗饮食及睡眠。

在青春期发育的时间中,饮食营养在影响后天身高因素占有要害职位,若青少年在发展时代摄取足够的钙质、维他命A及D,在身高增长会较为显着。适量运动可促进荷尔蒙排泄,以增强免疫力,并能制止因患病而阻碍生长。除了饮食及运动外,睡眠亦是影响身高的重要因素,青少年历久缺乏足够的睡眠,会影响身体的发展,更有机遇增添肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等风险。

实在人人在电视上看到大多数篮球员身高手长,都是由于这种体态的运动员才能够在天下顶级的赛事驻足,而非由于打篮球导致他们身体高大。同样地,「玩举重会变矮」这些观点,均是优美的误会。

资料泉源:运动科学是与非(雷雄德博士 着)


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