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济宁建设信息网:今日清明 | 多事之际,肝脾同调

汹涌新闻 综合报道


“物至此时,皆以洁齐而清明矣”


今年清明,由于这场疫情,追思之情绵绵不绝。


对逝者的尊重与想念,也是对生命的关爱与珍视。


汹涌新闻记者 汪锡卿 图 


年年岁岁花相似,岁岁年年人差别。过了清明节,万物舒展,枯木逢春,生气勃勃。


因此,就中医养生来讲,清明时节亦是一年之中的主要时期,中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是云云。




防倒春寒



上海中医药大学隶属龙华医院中医预防保健科方泓主任医师提醒,清明节前后有倒春寒征象,人体受到低温刺激后,会泛起血压升高,加速血栓的形成,导致脑出血、高血压发病率增高。


建议科学春捂,注重保暖,不宜过早地脱去冬衣,要注重天气的转变,实时增减衣服;注重饮食调治,可以适量品茗和姜汤,多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等,这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。”




春季多病



除了心脑血管疾病,清明节好发疾病还包罗:


病毒性疾病。“倒春寒”乍寒乍热,雨水增多,病毒滋生流传迅速,人们容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。建议保持室内透风,适当锻炼身体,勤洗手,公开场合戴口罩,削减与病毒接触。


过敏性疾病。绝大多数野菜含有光敏性物质,如马齿苋、芥菜、灰菜、马兰等,容易引发皮炎。建议此类患者制止食入较多野菜同时暴晒太阳。此时虫类的流动最先活跃,到野外应制止深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,制止皮肤露出。



春季也是花粉过敏症高发期,有过敏体质的人到野外省墓应戴好口罩,必要时还应带上防过敏的药物。


风湿性疾病。“倒春寒”早晚的温差较大,雨水多,湿度较大,枢纽局部容易泛起麻木、酸痛等症状,建议削减枢纽的裸露。


妇科疾病。有些女性在清明节时代会泛起程度差别的胸闷心悸、焦躁失眠等转变,有的还泛起经行头痛、经量过多等症状。建议自我疏肝调经、宁心安神。艾叶味苦、性辛温,是春季疏肝顺气的良药。

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