新2手机管理端(www.x2w000.com):减脂食谱——丝瓜菌菇汤

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信托我们在童年的时刻有些家里难免会用馒头来果腹,很少吃到大鱼大肉,随着现在的生涯水平提高,现在家里做的菜也越来越丰盛,而汤也成为了必不能少的一道食材。有些小同伴们每段饭没有汤都是以为不完整的,有着无汤不欢的想法。那幺小编今天就来推荐一款属于汤的减脂食谱,这道食谱就是丝瓜菌菇汤。

制作丝瓜菌菇汤需要准备的食材有:丝瓜、鸡胸肉、菌菇、葱、蒜、橄榄油、盐、胡椒粉。

第一步:将丝瓜用清水洗净后去皮切成小段备用

第二步:将鸡胸肉用清水洗净后剁成末备用

第三步:将葱、蒜用清水洗净后切碎备用

第四步:将菌菇切掉根部用清水洗净后备用

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第五步:在锅中加水煮沸,倒入橄榄油后放入制作好的丝瓜

第六步:将丝瓜煮软后放入菌菇

第七步:将鸡胸肉末捏成丸子放入锅中

第八步:再向锅中加入制作好的葱、蒜以及盐、胡椒粉

第九步:煮熟后即可出锅

这样一份丝瓜菌菇汤就制作完成了,喝起来十分鲜美。同时这道食谱含有厚实的卵白质、维生素、膳食纤维、氨基酸、多种矿物质元素等营养物质,可以起到美容养颜、防癌、促进消化、增强人体免疫力、润肠通便等功效。

对于爱喝汤又想减肥的小同伴们来说这一道减脂食谱一直值得人人来实验哦,快去超市买好食材制作起来吧!
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